镁元素对男人的贡献

记者领会到，富含镁的食物有良多，此中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为镁元素的宝库。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各类豆类以及花生、芝麻、海产物和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性能够在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

特别是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈反比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而耽搁睾丸的发育。

镁是男性的保健素。高血压、高血糖、血脂非常等疾病曾经成为汉子的健康要挟，以至影响到不少年轻人。值得高兴的是，大天然曾经为男性预备了强无力的盾牌，那就是镁元素。美国有查询拜访显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与灭亡率城市较着降低。

虽然镁在体内的含量比钙等养分素少得多，但量少不等于感化小。对男性而言，镁的贡献很是大。

早泄也可能遗传。一生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是一生早泄。这一点该当惹起男性及其家眷的关心。

镁也是主要的神经传导物质，它能够让肌肉放松下来;与含钙食物一同弥补，能推进钙的接收。此外，镁还有一个凸起的贡献，就是提高精子的活力，加强男性生育能力。大夫们研究发觉，精液不液化的缘由之一，就是微量元素镁的缺乏。，镁元素对男人的贡献。