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男性怎样预防前列腺疾病

发布时间:2019-10-18 01:54:34 阅读: 来源:耳坠厂家

前列腺增生、前列腺炎等疾病是男性最容易出现的问题,据统计,青年和中年男性中出现前列腺炎的比率在逐年增加,而在老年男性人群中,几乎90%的人会有前列腺增生的症状。

男性前列腺疾病不仅导致尿急、尿频、尿疼痛、尿等待等麻烦,而且有引发肾炎或者癌症的危险,所以男性一定要注意对前列腺疾病的预防。

养成良好的生活习惯

俗话说久坐伤身,现代男性不注意经常活动身体,往往一坐就是半天,不利于前列腺部位的血液循环,男性要养成定时活动的习惯,以促进前列腺的气血畅通。

烟酒过度、经常憋尿、便秘等,都容易对男性前列腺造成强烈的刺激,便利前列腺反复的充血,很容易导致疾病出现,所以现代男性要尽量戒烟限酒,定时排除大小便,发现便秘及时进行治疗,将一些对身体不利的隐患尽早消除。

饮食要注意调节

中医认为,前列腺属于肾的范畴,男性朋友在日常生活中多吃一些补肾的食物,比如番茄、南瓜、山药、核桃、黑豆等,能够对前列腺起到较好的保护作用。

另外,辛辣刺激性的食物,比如葱、辣椒、胡椒、蒜等,容易影响前列腺的正常发育,应当尽量避免食用。

适当锻炼增强免疫力

现代医学认为,男性前列腺疾病与男性免疫力下降有很大关系,男性朋友应当通过积极的锻炼,来促进免疫系统的新生,增强身体抵抗力和免疫力,就能够有效的预防前列腺炎、前列腺肥大等疾病的发生。

除了常规的身体锻炼,男性朋友也可以做一些前列腺部位的按摩,能够改善局部的血液循环,消除充血肿胀的现象,对于防止前列腺疾病有着不可忽视的作用。

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