孕前排毒，为怀孕创造健康的体内环境

中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿荧疽、鹅口疮等，都是从母体带来的，出为跟体藏毒，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体内的毒素，才能为胎儿创造更好的成长环境。那么，备孕女性如何自杏身体毒素呢?方法很简单，比如便秘、过胖、黄褐斑、瘁疮、门臭、皮肤痉痒、湿疹等，都是体藏毒的表征，只要我们平时稍加留意就行了。（相关阅读：怎样排宿便）比如，排便次数明显减少，每23天或更长时间一次，自然毒素淤积；如果良期过量食构高脂、高热量食品，体重超过标准体重的20％，体内毒素就会滋生；肺、脾、胃积热或食积不化引起的口臭病，这些东西长期淤积在体内排个出去就变成了毒素；不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发疡痒，等等。如此，自测一下，自己有没有上面症状中的一种或者几种呢?如果有，这都说明体内有毒素没有排出。如何才能清除体内的这些有害物质呢?从日常饮食中注意摄取以下食物：畜禽血、韭菜、豆芽、海鱼、鲜蔬果汁等。此外，日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的荼或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血．荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。

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